- mandi 1 ke 2 kali sehari, lebih lagi sekiranya anda berpeluh dengan banyak.
- sabun tidak memudaratkan tetapi penggunaan secara berlebihan boleh menyebabkan kulit kering kerana ia menyingkirkan sebum.
- penggunaan air panas boleh menyebabkan kulit kering.
- guna sabun/pencuci yang lembut jika anda mempunyai kulit kering.
- bagi kulit sensitif, elakkan sabun/pencuci yang mengandungi wangian dan pewarna kerana ia boleh menyebabkan radang kulit.
2. Gunakan pelembap selepas mandi.
- pelembap membantu mengekalkan kelembutan kulit.
- mingayk bayi (baby oil) boleh digunakan untuk kulit yang kering
- bagi kulit berminyak, tidak pelu menggunakan pelembap.
3. gunakan toner
- toner berfungsi bagi menutup liang roma jika anda mempunyai kulit berminyak. ia akan membuat kulit menjadi kering serta mengecutkannya.
4. Gunakan bahan pelembap mata di sekeliling kelopak mata.
- ia boleh mengurangkan keradangan pada kulit mata yang nipis dan sensitif.
5. Lindungi kulit daripada cahaya matahari
- kulit akan menjadi rosak jika terdedah kepaeda cahaya matahari. guna krim pelindung matahari bila perlu.
- pelindung matahari perlu disapu semula selepas 2 hingga 3 jam selepas berenang.
6. bersenam
- bersenam secara berkala melancarkan perjalanan darah ke seluruh organ termasuk kulit.
- ia juga mengekalkan kesihatan kulit.
7. amalkan memakan makanan:
- seimbang iaitu mengandungi sumber protein, vitamin dan mineral.
- sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin
8. tidak merokok
- bahan berbahaya yang terdapat dalam asap rokok boleh menyebabkan kulit cepat berkedut.
- boleh menyebabkan kanser.
No comments:
Post a Comment